Поради батькам: як облаштувати робоче місце школяра вдома

З початком навчального року діти проводять чимало часу за письмовим столом — виконують домашні завдання, працюють за комп’ютером та навчаються дистанційно.

Якщо в умовах очного навчання правильність постави учнів під час занять контролюють педагоги, то в умовах дистанційного навчання забезпечення належно організованого та правильно облаштованого робочого місця дитини вдома є важливим завданням батьків.

Але, на жаль, дорослі не завжди приділяють належну увагу облаштуванню робочого місця дитини, діти часто виконують уроки в ліжку, на кухні чи навіть на підлозі. А від цього суттєво страждає здоров’я школярів.

Тому, задля збереження здоров’я дитини, облаштування комфортних та ефективних умов навчання вдома рекомендуємо батькам врахувати наступне.

Неправильно підібрані меблі (висота стільця або невдала конфігурація столу) загрожує набагато більшими проблемами, ніж звичайна незручність. Неправильне положення хребта загрожує сколіозом (бічне викривлення хребта), кіфозом (викривлення хребта опуклістю назад) та іншими порушеннями постави.

При виборі меблів необхідно звертати увагу на висота столу. Є простий тест для перевірки оптимальної висоти стола. Дитина, поставивши лікті на стільницю, має доторкнутися пальцями до скронь. Якщо пальці виявилися вище скронь або недостають до них, значить стіл не підходить дитині.

Якщо стіл низький, то учень буде надто сильно схилятися над ним, що зашкодить поставі. Високо розташована стільниця змусить дитину надто напружуватися, викликаючи підвищену стомлюваність.

Рекомендується звертати увагу на столи-трансформери, розміри і висоту яких можна регулювати залежно від віку дитини.

Ширина робочого столу має забезпечувати відстань не менше 50 см від очей дитини до монітора комп’ютера.

Перевагою столів та парт з невеликим нахилом є те, що вони забезпечують правильне освітлення під час письма, а також знижують навантаження на верхній відділ хребта. Тож придбання стола з регульованим нахилом стільниці є раціональним рішенням.

Ідеальний стілець це той, що допускає регулювання висоти, а також положення спинки і підлокітників. Адже під час роботи ступні дитини повинні повністю опиратися на підлогу, а між гомілками і стегнами створюватися прямий кут.

Найкраще освітлення – це поєднання природного і штучного світла, з переважанням першого. При цьому висвітлюватися робоче місце правші має зліва, а шульги – справа.

Часто стіл дитини розміщують навпроти вікна. Але при такій розстановці пряме світло відбивається від аркушів зошита і очі втомлюються. Не можна дозволяти дитині працювати тільки при лампі, якщо на вулиці темно, потрібно вмикати світло і в кімнаті, аби не було різкого перепаду освітлення.

Необхідно дбати й про безпеку дитини. Для робочого місця дитини обирайте меблі, які мають заокруглені кути або накладки. Надавати перевагу варто кріслам, які мають механічні чи автоматичні стопори, що блокують колеса. Крім того, меблі мають бути виготовлені з міцних матеріалів, безпечних та нетоксичних для здоров’я дитини.

Ще можна порадити батькам: враховувати інтереси дитини при організації робочого місця (якщо вона любить малювати необхідно більше місця виділити для альбомів та олівців); відокремити робочу зону від ігрової; облаштувати біля робочої зони спортивний куточок, де б дитина могла відпочивати від виконання розумових завдань; надавати перевагу спокійним кольорам, щоб мозок і очі дитини могли відпочити.

Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам правильно організувати робоче місце вашого школяра вдома, і підготовка до уроків стане для нього легким і приємним заняттям. А головне – не зашкодить здоров’ю дитини.